Soal UAS Penjaskes SD Kelas 4 Semester 2 K13
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat !
1. Aktivitas senam lantai bermanfaat dalam mengembangkan....
a. koordinasi
b. kesehatan
c. kekuatan
d. kecerdasan
2. Gerak senam lantai dengan melompat dan kaki diangkat ke samping adalah....
a. lompat jauh
b. lompat kangkang
c. lompat tali
d. lompat jongkok
3. Aktivitas senam lantai dilakukan di atas....
a. matras
b. bangku
c. lantai
d. meja
4. Gerak senam dengan posisi bahu di bawah palang besi adalah....
a. mengayun
b. menggantung
c. memutar
d. menumpu
5. Gerak keseimbangan senam dilakukan pada gerakan....
a. mengayun
b. guling depan
c. sikap duduk
d. sikap pesawat terbang
6. Lompat berputar diakhiri dengan gerak....
a. jongkok
b. berdiri satu kaki
c. berdiri menekuk lutut
d. sikap pesawat terbang
7. Lompat kangkang diakhiri dengan gerak....
a. jongkok kaki rapat
b. berdiri satu kaki
c. berdiri kaki kangkang
d. berdiri membengkokkan lutut
8. Istilah lain dari guling depan adalah....
a. roll
b. forward roll
c. roll kip
d. backward roll
9. Stradle jump adalah istilah untuk gerak....
a. lompat jauh
b. lompat kangkang
c. lompat tali
d. lompat jongkok
10. Gerak senam yang menyerupai jembatan adalah....
a. straddle jump
b. roll
c. jump
d. bridge
11. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau dengan hitungan tertentu disebut....
a. senam lantai
b. senam irama (gerak berirama)
c. senam jari
d. senam muka
12. Selain diiringi musik, senam irama juga dapat dilakukan menggunakan....
a. hitungan
b. siulan
c. lemparan
d. teriakan
13. Salah satu aktivitas gerak berirama adalah....
a. guling belakang
b. guling depan
c. ayunan lengan
d. sit up
14. Gerak kaki menyilang dapat dilakukan dengan gerakan....
a. kaki kiri dilangkahkan ke depan
b. lengan kanan diangkat ke atas depan
c. kaki kanan diarahkan ke arah
d. lengan kanan diayun ke bawah lewat samping
15. Gerak mengayun lengan tidak dapat dilakukan dengan gerakan....
a. lengan kiri diangkat ke atas
b. lengan kanan diayun ke depan
c. lengan kanan diarahkan ke kiri lewat bawah
d. lengan kiri diayun ke serong kanan
16. Hasil gerak kaki menutup ke kaki lainnya adalah....
a. kaki diangkat
b. kaki terbuka
c. kaki rapat
d. kaki dilangkahkan
17. Gerakan yang termasuk gerak berirama adalah....
a. tangan diangkat ke atas
b. lengan dikepalkan di depan dada
c. lengan kanan diayun ke samping
d. lengan disimpan di samping badan
18. Gerak langkah di tempat menyerupai gerak....
a. berdiri tegak
b. berjalan
c. berdiam diri
d. mengayun lengan
19. Berikut ini yang tidak termasuk gerak langkah kaki adalah....
a. gerak langkah di tempat
b. gerak langkah ke atas dan ke bawah
c. gerak langkah ke depan dan ke belakang
d. gerak langkah ke samping
20. Gerak melangkah kaki dilakukan dengan gerakan....
a. kaki kanan diayun ke depan
b. kaki kiri melangkah ke samping
c. kaki kiri disilang ke kanan
d. kaki kanan berpindah ke kanan
21. Reenang gaya bebas dipraktikkan dengan posisi tubuh....
a. telentang
b. telungkup
c. menyilang
d. seperti katak
22. Salah satu gaya renang yang termasuk renang gaya dasar adalah....
a. gaya kupu-kupu
b. gaya bebas
c. gaya ganti
d. gaya punggung
23. Streamline adalah keadaan posisi tubuh sejajar dengan ....
a. permukaan air
b. kedalaman air
c. gerak laju renang
d. permukaan tembok
24. Penyeimbang tubuh dalam posisi streamline adalah....
a. Gerak napas
b. gerak tungkai
c. gerak lengan
d. gerak koordinasi
25. Salah satu gerakan untuk melatih gerak tungkai renang gaya bebas adalah....
a. jongkok berdiri untuk mengambil napas
b. berjalan sambil melakukan gerak lengan
c. gerakan tungkai berpasangan
d. meluncur dengan kuat dan jauh
26. Salah satu tangan masuk ke dalam air dengan lembut dikenal dengan tahapan....
a. pull
b. push
c. entry
d. recovery
27. Pengembalian lengan dari belakang ke depan dalam gerak lengan gaya bebas dikenal dengan istilah....
a. pull
b. push
c. entry
d. recovery
28. Menoleh ke samping kiri atau menoleh ke samping kanan adalah gerakan yang dilakukan untuk....
a. melihat lawan berenang
b. mengambil napas
c. menambah kecepatan renang
d. melihat perenang yang berada di belakang
29. Melakukan unsur-unsur gerakan renang gaya bebas secara bersamaan dalam satu rangkaian gerak disebut gerakan....
a. lengan
b. kaki
c. napas
d. koordinasi
30. Salah satu gerakan untuk melatih koordinasi adalah....
a. gerakan berpasangan latihan tungkai
b. gerakan lengan mengepit pelampung
c. gerakan kaki dan tangan
d. berdiri menghadap tembok
31. Keadaan saat salah satu bagian dari tubuh kita mengalami gangguan disebut....
a. sakit
b. nyeri
c. cedera
d. terkilir
32. Memar termasuk ke dalam jenis cedera....
a. kecil
b. berat
c. ringan
d. sedang
33. Berikut ini yang bukan merupakancedera ringan adalah....
a. lecet
b. memar
c. luka iris
d. patah tulang
34. Hal pertama yang harus dilakukan ketika seseorang mengalami cedera adalah....
a. istirahat
b. melakukan pembalutan
c. pemberian es pada luka
d. meletakkan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari jantung
35. Pada prinsip penanganan cedera dikenal dengan istilah Rest, artinya....
a. mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera
b. mengompres bagian tubuh yang cedera menggunakan es
c. melakukan balutan agar tidak terjadi pembengkakan
d. meletakkan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari jantung
36. Istilah lain dari melakukan balutan agar tidak terjadi pembengkakan adalah....
a. rest
b. ice
c. elevation
d. compression
37. Compression dilakukan dengan tujuan....
a. membantu pendarahan
b. mengurangi pembengkakan
c. menghilangkan rasa sakit
d. mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera
38. Elevation dilakukan dengan cara....
a. mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera
b. mengompres bagian tubuh yang cedera menggunakan es
c. melakukan balutan agar tidak terjadi pembengkakan
d. meletakkan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari jantung
39. Keluarnya darah karena kerusakan akibat luka sayatan disebut....
a. kram
b. keseleo
c. terkilir
d. pendarahan
40. Luka yang ditimbulkan oleh goresan/irisan benda bertepi tajam disebut....
a. terkilir
b. luka iris
c. luka memar
d. luka robek
41. Di bawah ini yang bukan perilaku terpuji dalam menjaga kesehatan diri adalah....
a. menggosok gigi
b. mencuci rambut secara teratur
c. mandi di kali
d. mencuci tangan sebelum makan
42. Beni mengingatkan temannya agar membuang sampah pada tempatnya. Tindakan Beni termasuk....
a. Perilaku terpuji dalam menjaga kesehatan diri
b. perilaku terpuji terhadap teman
c. perilaku terpuji terhadap orang tua
d. perilaku terpuji dalam menjaga kesehatan rumah
43. Contoh perilaku terpuji dalam menjaga keshatan keluarga adalah....
a. membersihkan diri
b. mencuci rambut secara teratur
c. mandi di kali
d. membersihkan kamar
44. Contoh perilaku terpuji dalam menjaga kesehatan diri adalah....
a. membersihkan kamar
b. mencuci rambut secara teratur
c. mandi di kali
d. membersihkan sarana umum
45. Perilaku terpuji dalam menjaga kesehatan lingkungan ditunjukkan dengan....
a. mencuci tangan
b. membersihkan selokan
c. mandi dengan bersih
d. membersihkan kamar
46. Perilaku terpuji terhadap orang orang yang lebih muda ditunjukkan dengan....
a. mengingatkan untuk berteman secara berkelompok
b. membersihkan diri
c. membantu guru dalam pelajaran
d. mengingatkan adik untuk mencuci tangan sebelum makan
47. Beni mengingatkan kakaknya untuk menggosok gigi dengan cara....
a. berteriak
b. sopan
c. memarahinya
d. melaporkannya kepada orangtua
48. Contoh perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari terhadap teman sebaya adalah....
a. membersihkan diri
b. menghormati guru
c. mengikuti perilaku teman yang membuang sampah sembarangan
d. berbagi tempat dalam belajar
49. Di bawah ini yang tidak termasuk perilaku terpuji terhadap orang tua adalah....
a. membantu menyapu rumah
b. menuruti perintah ayah
c. membantu ibu di dapur
d. menyuruh orangtua mencucikan baju
50. Perilaku terpuji dalam menjaga kesehatan lingkungan tidak ditunjukkan dengan....
a. menjaga kebersihan jalan
b. membersihkan selokan
c. membersihkan kamar
d. membersihkan sungai
Baca juga : Soal UAS Penjaskes SD Kelas 4 Semester 1 K 13l
