Soal UAS Penjaskes SD Kelas 4 Semester 1 K13 - Penjaskes

Soal UAS Penjaskes SD Kelas 4 Semester 1

Pilihlah jawaban yang tepat!

1. Salah satu gerak dasar dalam sepak bola adalah....
a. memukul bola
b. melempar bola
c. menendang bola
d. melompati gawang

2. Gerakan menghentikan bola dengan kaki dapat dilakukan untuk bola yang melayang di udara setinggi....
a. bahu
b. lutut
c. perut
d. kepala

3. Gerakan menggiring bola oleh pemain bola dilakukan dengan....
a. menjulurkan kaki ke arah datangnya bola
b. mendorong bola dengan kaki bagian dalam
c. mengikuti arah bola saat kaki mengenai bola
d. menggerakkan kaki mengikuti arah bola menghadap sasaran

4.  Perhatikan gambar berikut !

Gerakan pada gambar merupakan gerakan dalam permainan bola voli. Perkenaan bola pada gerakan tersebut adalah....
a. ruas-ruas jari tangan
b. ibu jari dan jari telunjuk
c. pergelangan tangan dan siku
d. seluruh bagian telapak tangan

5. Saat melakukan gerakan memukul bola voli dari atas, tangan akan memukul bola setelah bola dilambungkan di atas kepala setinggi lebih kurang....sentimeter (cm)
a. dua puluh
b. lima puluh
c. sembilan puluh
d. seratus

6. Bet merupakan alat yang digunakan dalam permainan....
a. tenis meja
b. sepak bola
c. bola basket
d. bulutangkis

7. Pada umumnya bet terbuat dari bahan....
a. kayu bercat
b. besi berlapis karet
c. kayu berlapis karet
d. besi berpadu senar

8. Cara memegang bet dengan teknik penholder terlihat pada gambar....
a.

b.

c.

d.

9. Dalam kasti, permainan terakhir dari regu pemukul akan memperoleh kesempatan memukul sebanyak...kali.
a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat

10. perhatikan gambar berikut!

Gambar diatas menunjukkan gerakan dalam permainan bola kasti, yakni gerakan....
a. melempar bola mendatar
b. menangkap bola mendatar
c. melempar bola melambung
d. menangkap bola melambung

11. Saat berjalan bahu sebaiknya dalam keadaan....
a. kaku
b. rileks
c. tegak
d. ditekuk

12. Dalam berlari yang benar pandangan mata sebaiknya mengarah ke....
a. kiri
b. kanan
c. depan
d. bawah

13. Seorang pelari cepat disebut dengan istilah....
a. sprinter
b. pitcher
c. batter
d. player

14. Gerakan melompat beberapa rintangan dapat digunakan untuk melatih....
a. kecepatan
b. kerja sama
c. ketangkasan
d. kekompakan

15. Posisi badan dalam sikap awal melempar benda adalah....
a. tegak lurus ke depan
b. menghadap arah sasaran lempar
c. membelakangi arah sasaran lempar
d. sedikit serong ke kanan dari arah sasaran

16. Sikap berdoa dalam pencak silat terdapat dalam....
a. sikap duduk
b. sikap pasang
c. sikap berdiri
d. sikap jongkok

17. Sikap dasar yang digunakan sebagai dasar serangan bawah dalam pencak silat adalah sikap....
a. duduk
b. pasang
c. jongkok
d. gerak langkah

18. Sikap pasang yang dilakukan dengan kuda-kuda tengah seliwa adalah sikap....
a. pasang 2
b. pasang 3
c. pasang 4
d. pasang 5

19. Gerak langkah putar ditujukkan oleh gambar....
a.

b.

c.

d.

20. Gerakan pukulan dalam pencak silat yang mempunyai lintasan gerak pukulan dari bawah ke atas adalah....
a. pukulan samping
b. pukulan sangkol
c. pukulan lingkar
d. pukulan depan

21. Daya tahan tubuh seseorang tergolong baik apabila....
a. tidak bisa bertahan melakukan aktivitas fisik
b. mudah mengalami kelelahan saat beraktivitas
c. mampu melakukan aktivitas dalam waktu yang lama
d. hanya dapat bertahan sebentar saat berolahraga

22. Aktivitas olahraga yang dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah....
a. lompat jauh
b. pencak silat
c. berlari jauh
d. sepak bola

23. Aktivitas menggendong teman merupakan salah satu aktivitas kebugaran dalam kategori aktivitas....
a. kekuatan
b. kecepatan
c. kelincahan
d. daya tahan

24. Gerakan back up berfungsi untuk menguatkan otot....
a. perut
b. tungkai
c. punggung
d. lengan dan bahu

25. Aktivitas kelincahan dapat dilatih dengan kegiatan....
a. lari cepat
b. renang cepat
c. berenang jauh
d. lari bolak balik


Kerjakan soal-soal berikut!

1. Apakah tujuan dari gerak menggiring bola dalam olahraga sepak bola?
2. Bagaimana sikap tubuh dalam permainan bola voli?
3. Amati gambar berikut

    Sebutkan dan jelaskan cara melakukan gerakan dalam tenis meja pada gambar di atas!
4. Apa yang kamu ketahui tentang permainan kasti?
5. Mengapa kita tidak boleh menyerat telapak kaki ketika berjalan?
6. Bagaimana cara melompat yang benar?
7. Sebutkan dua gerakan sikap yang termasuk dalam sikap dasar pencak silat!
8. Apa yang dimaksud dengan belaan pencak silat?
9. Apakah kegunaan gerak push up bagi badan
10. Bagaimana cara memperoleh berat badan ideal?